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13834573569 (曹教練)
太原泰拳 教練表示,新手練習泰拳前要做的訓練是多方面的。每天練習泰拳之前首先拉一下韌帶、做深蹲、壓腿、慢跑、空手出拳等把僵硬的身體打開,至全身發熱而不出汗為止。 仰....
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