太原散打班今天為大家送上一篇散打禮儀篇,這個比任何一篇都重要,希望你們可以學習到。小細節大文明。
中國武術講究“未曾習武先習德”,武術練習課并非學習武術,而是要學習抱拳禮。
中國武術抱拳禮的含義:
左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備,象征高尚情操。
左手大拇指屈曲內扣表示不自大,不驕傲。
右手握拳表示勇猛習武。
左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋亂”,“武不犯禁”,以此來約束、節制勇武的意思。
左掌右拳攏屈,兩臂屈圓,表示五湖四海,天下武林是一家,謙虛團結,以武會友。
左掌為文,右拳為武,表示文武兼學,恭候師友、前輩指教。
您懂得,著裝輕便靈活運動;別忘了,準備充分活動熱身。
著裝注重輕便舒適,便于進行靈活運動,武術活動開始前進行充分到位的準備活動,調整狀態,******熱身,以防運動中拉傷。您懂得,認真聽講遵循指導;
別忘了,虛心請教明確要領。
認真聽取講解,遵循教練指導,明確練習要領,正確掌握動作,如有疑問虛心向教練請教,態度謙和有禮,積極向上。
您懂得,強度適宜方法得當;別忘了,合理安排循序漸進。
學練武術必須按步驟循序漸進,結合自身情況合理安排運動強度,隨身體適應程度而逐漸增加,急于求成會使動作走樣,甚至引起運動損傷。
您懂得,自覺愛護公共設施;別忘了,文明禮讓武德高尚。
武術健身過程中做到自覺愛護公共健身器材和設施,合理安排器材使用時長,文明禮讓,互幫互助,鍛煉技藝的同時培養高尚武德。
您懂得,飲食健康營養均衡;別忘了,強身健體傳承發揚。
飲食健康衛生,營養性均衡,注意進行鞏固練習,勤學苦練,持之以恒,強身健體的同時將武術傳統文化傳承發揚。
不積跬步無以至千里;不積小流無以成江海。文明細節雖小卻是“天大的小事”,唯有從點滴小事做起,我們才能讓文明在全社會蔚然成風,文明才能真正成為一種感染力、凝聚力、推動力,進而升華為一種城市的名片,一種文明的形象,一種民族的精神。
以上就是太原散打班為大家講到散打禮儀的那些重要事,希望小伙伴們可以在練習散打的過程中,能夠注重細節懂禮儀,有目標,積極地學習。
版權所有:山西現代搏擊 太原市杏花嶺區三墻路盛世華庭,榮華大藥房旁咪你匯入口上4層,京濤教育 Powered by EyouCms