太原散打班今天為大家送上一篇散打禮儀篇，這個比任何一篇都重要，希望你們可以學習到。小細節大文明。

中國武術講究“未曾習武先習德”，武術練習課并非學習武術，而是要學習抱拳禮。

中國武術抱拳禮的含義：

左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲內扣表示不自大，不驕傲。

右手握拳表示勇猛習武。

左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束、節制勇武的意思。

左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海，天下武林是一家，謙虛團結，以武會友。

左掌為文，右拳為武，表示文武兼學，恭候師友、前輩指教。

您懂得，著裝輕便靈活運動；別忘了，準備充分活動熱身。

著裝注重輕便舒適，便于進行靈活運動，武術活動開始前進行充分到位的準備活動，調整狀態，******熱身，以防運動中拉傷。您懂得，認真聽講遵循指導；

別忘了，虛心請教明確要領。

認真聽取講解，遵循教練指導，明確練習要領，正確掌握動作，如有疑問虛心向教練請教，態度謙和有禮，積極向上。

您懂得，強度適宜方法得當；別忘了，合理安排循序漸進。

學練武術必須按步驟循序漸進，結合自身情況合理安排運動強度，隨身體適應程度而逐漸增加，急于求成會使動作走樣，甚至引起運動損傷。

您懂得，自覺愛護公共設施；別忘了，文明禮讓武德高尚。

武術健身過程中做到自覺愛護公共健身器材和設施，合理安排器材使用時長，文明禮讓，互幫互助，鍛煉技藝的同時培養高尚武德。

您懂得，飲食健康營養均衡；別忘了，強身健體傳承發揚。

飲食健康衛生，營養性均衡，注意進行鞏固練習，勤學苦練，持之以恒，強身健體的同時將武術傳統文化傳承發揚。

不積跬步無以至千里；不積小流無以成江海。文明細節雖小卻是“天大的小事”，唯有從點滴小事做起，我們才能讓文明在全社會蔚然成風，文明才能真正成為一種感染力、凝聚力、推動力，進而升華為一種城市的名片，一種文明的形象，一種民族的精神。

以上就是太原散打班為大家講到散打禮儀的那些重要事，希望小伙伴們可以在練習散打的過程中，能夠注重細節懂禮儀，有目標，積極地學習。